本报讯 记者刘微报道 今年5月20日是第35个“5·20”中国学生营养日。当天，盘龙区学生常见病“防控专家进校园”第三站来到滇源街道白邑中学，昆明医科大学第三附属医院临床营养科主任周岚围绕中国学生营养日开展专题讲座，230余名学生参加讲座。

　　周岚以通俗易懂的语言向同学们介绍了全民营养周、学生营养日的宣传主题以及减油、增豆、加奶三方面的核心信息，引导学生从小养成健康的饮食习惯，做到科学食养、平衡膳食。周岚介绍，中小学生平衡膳食还应做到三餐规律、定时定量，食物搭配要合理，做到谷类为主、粗细搭配，餐餐有蔬菜、天天吃水果，每天吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉等，同时要养成不偏食、不挑食、不吸烟、不饮酒的良好习惯。

　　盘龙区疾病预防控制中心还向前来参加讲座的同学发放了《中国居民膳食指南（2022）》、减油增豆加奶核心信息等健康教育宣传资料及小礼品1500余份。“通过这次讲座，进一步提高了学生的营养健康素养和常见病防控意识，引导白邑中学师生形成健康膳食习惯，树立学生常见病预防观念，将健康中国行动落到实处。”相关负责人表示。